Hellasgården – Naturen är kuren
Följ med ut i naturen med fokus på att medvetet stärka din hälsa. Till vår hjälp har vi "Stigfinnarcoachen" Bosse Rosén.
De flesta känner att de mår som allra bäst bland träd, mossa och stillhet. Och forskningen bekräftar gång på gång det vi känner intuitivt. En stund i utomhuset fungerar som en ”vitamin N”; du blir rörligare, lugnare och kan känna en större samhörighet med livet självt.
Men vad händer om du väljer att umgås med naturen mer medvetet för att stärka din fysiska, mentala och existentiella hälsa? Det utforskar vi under en helt ovanlig eftermiddag vid Hellasgården.
Praktiska övningar varvas med korta inslag om vad forskningen säger. Du får också tid att reflektera ensam och tillsammans med andra. Och förstås fika! (Ta med eget fika).
Dagens guide är ”Stigfinnarcoachen” Bosse Rosén – ambulansföraren som bytte stig och började med friskvård med naturen. Under mer än 20 år har han samlat och delat med sig av må bra-knep med naturen. En återkommande kommentar är: ”Varför gör jag inte det här oftare”. Samling klockan 13 vid vägvisaren framför Storstugan.
Buss 840 tar dig från Slussen till Hellasgården och tillbaka.
Svårighetsgrad grön – men med inslag av knölig terräng.